경계설정

3인 친구 그룹에서 소외감을 느낄 때는 억지로 관계를 붙잡기보다 먼저 가벼운 대화로 오해 여부를 확인하고, 불편한 감정을 명확히 표현하는 것이 중요해요. 동시에 새로운 친구 연결도 병행하면 관계의 균형을 다시 찾는 데 훨씬 도움이 돼요.

착한 사람이 힘들어지는 것은 착함 자체가 문제가 아니라, 자신의 경계를 세우지 못하고 감정을 억누르기 때문입니다. 경계 설정, 거절 연습, 감정 표현, 자기 돌봄이 핵심 해결책입니다.